Йога с Сиббордом - "Домашний фитнес"
Йога с Сиббордом - избавьтесь от боли и улучшите осанку!
ИНСТИТУТ СИББОРДА
Институт эффективного обучения и развития мозга
Комплексная система для здоровья спины и суставов!
Коротко о курсе
Йога на Сиборде -это видеоуроки, в которых классические асаны сочетаются с инновационным подходом. Такой формат развивает выносливость, гибкость, силу и координацию. Приподнятая опора Сибборда увеличивает амплитуду движений, глубже прорабатывая мышцы спины. Уроки созданы врачом физической реабилитации, что гарантирует безопасность. Регулярная практика улучшает осанку, снимает напряжение в пояснице и шее, давая увеличение физической выносливости и укрепляя здоровье. Идеально для тех, кто хочет здоровую спину, лёгкость движений и прилив энергии.
Комфорт домашних тренировок и профессиональный подход к здоровью - как проходят занятия на курсе?
Что входит в курс?
4
3
1
Вы получаете готовые видеоуроки с тренером, который подробно объясняет, как выполнять упражнения, сочетать их и адаптировать под ваш уровень подготовки.
Уроки выстроены таким образом, чтобы тренировки подходили и детям, и взрослым. Теперь вы можете заниматься вместе, поддерживая друг друга.
Всё, что вам нужно — это Сибборд и желание двигаться. Вы включаете урок и сразу начинаете тренироваться, не тратя время на подготовку.
Система тренировок для всей семьи:
Удобство и доступность:
Наш тренер не только покажет, как правильно выполнять упражнения, но и расскажет, как сочетать нагрузки, чтобы получить максимальный результат.
Полный гайд от тренера:
5 видов тренировок:
2
Программа курса
Автор курса
Илья Стовбур
Курс разработан *экспертом в области йога терапии, врачебной реабилитации и функционального движения*, который сочетает в своей практике медицинский подход и традиционные методы оздоровления.
Автор курса окончил Новосибирский государственный медицинский университет* (2006–2012) по специальности «Лечебное дело», а затем углубил знания в области йоги, физиотерапии и альтернативных методик восстановления.
Автор курса окончил Новосибирский государственный медицинский университет* (2006–2012) по специальности «Лечебное дело», а затем углубил знания в области йоги, физиотерапии и альтернативных методик восстановления.
- Сертифицированный преподаватель йоги (Fitness Yoga, «ЙОГА108», Московский Аштанга Йога Центр)
- Специалист в области йогатерапии и адаптивной физической культуры (АНО ДПО «ИТСО»)
- Прошёл обучение по ЛФК для пациентов с болезнью Бехтерева (НИИ Ревматологии им. В.А. Насоновой)
- Изучил традиционные методы восточной медицины: иглорефлексотерапию, акупрессуру, массаж Гуа Ша, тайский массаж (Thai Massage School of Chiang Mai)
- Разработал авторские программы йогатерапии для реабилитации опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы и других направлений.
- Основатель и руководитель студии Здорового движения "СТОВБУР" в г.Новосибирск, автор направления "Йога на Борде" с 2019года
- Постоянно чувствуете напряжение или боль в пояснице, шее, верхнем плечевом поясе
- Работаете в офисе и ведёте малоподвижный (сидячий) образ жизни
- Столкнулись с сутулостью или заметили, что плечи «уходят» вперёд
- Хотите укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить выносливость
- В периоде восстановления после беременности и родов
- Желаете разнообразить привычную йога-практику
- Стремитесь мягко войти в мир фитнеса или после травмы
- Цените комплексный подход
- Если вам важно прорабатывать и силу, и гибкость, и координацию за счёт сочетания классических асан и высокоинтенсивных интервалов, этот курс станет отличным выбором.
Вам нужен курс, если:
В чем особенность курса?
- Сибборд как ключевой элементОригинальный Сибборд делает практику доступной для тех, кто без него не смог бы выполнить упражнения, и одновременно добавляет сложность для продвинутых. Приподнятая опора увеличивает амплитуду движений, углубляя проработку спины, суставов и мышц кора
- Безопасность и научный подходВсе упражнения разработаны при участии врача физической реабилитации, что гарантирует их безопасность и эффективность. Курс адаптирован под разный уровень подготовки, а упражнения учитывают особенности тела, помогая избежать перегрузок и выполнять их с максимальной пользой.
- Динамика и вариативностьКурс сочетает мягкие йогические практики и интервальные элементы (HIIT), позволяя развивать силу, гибкость и выносливость. Есть как занятия с детальным разбором техники, так и динамичные уроки без пауз, чтобы тренироваться в удобном темпе.
Приобрести курс за 6400 руб.
"Йога на Сибборде"
Нет, именно оригинальный Сибборд дает нужную амплитуду и безопасную поддержку для поясницы и суставов. Без него достичь аналогичного эффекта будет сложно.
При серьёзных заболеваниях необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Уроки разработаны с учётом особенностей разных состояний, но медицинское разрешение — приоритет.
При регулярной практике первые улучшения (снижение боли, повышение гибкости) могут появиться уже через 3–10 дней. Всё зависит от исходного состояния и личных особенностей организма.
Нет, курс рассчитан на людей с разным уровнем физического развития. Вы сами регулируете нагрузку, исходя из собственных ощущений и рекомендаций инструктора.
Оптимально 3–4 раза в неделю, однако вы можете практиковать и чаще, если чувствуете в этом потребность и не испытываете дискомфорта. Главное — регулярность.
Сегодня действует самая выгодная цена!
© 2024 SibbOrd
Документы
- Политика конфиденциальности
- Согласие на обработку персональных данных
- Общество с ограниченной ответственностью ИП Злобин Эдуард Александрович
- ОГРНИП 318547600053509
- ИНН 141402971796
Контакты
Краснодарский край, ст. Новотитаровская, ул.Крайняя
